공산의 뜨락

한국인이 자주 먹는 음식] 커피, 건강하게 마시자! BY 서울대학교병원] 커피는 전세계적으로 물 다음으로 많이 마시는 음료라고 합니다. 2015 국민건강영...

건강을 위한 최고의 보험 '걷기' [BY 서울대학교병원] 대사성 질환인 혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간 등으로 진료실을 찾는 분들을 잘 살...

---------------------------------- 동의보감 민간요법 100가지 ---------------------------------- 1. 석류껍질은 설사, 이질, 자궁부정출혈, 탈항(脫肛), 이슬, 유정, 장 출혈을 멎게 한다. 2. 감기에는 생강차가 좋다. 관절염에는 생강을 짓찧어 붙이면 효과가 있다. 3. 호두씨 기름은 신(腎)이 허하여 허리가 ..

하루 30분만 걸으면 달라지는 10가지 ▶ 1. 치매가 예방된다 발을 내딛는 거리는 뇌의 앞부분이 계산하고 그때 필요한 근육의 강도는 뇌의 중간 부분이 결정한다. 이런 이유로 30분 걷는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 치매에 걸릴 확률이 44%나 더 낮은 것으로 나타났다. ▶ 2. 근육이 생긴..

건강 강좌 당신의 관절은 튼튼 합니까? 퇴행성 관절염 퇴행성 관절염이란? 퇴행성 관절염은 관절 연골의 손상으로 관절의 통증과 운동장애를 보이는 관절염입니다. 이 퇴행성 관절염은 주로 50대 이후에 발병하며, 노인연령에서 가장 흔하게 발생됩니다. 관절염 중 가장 많은 관절염이기..

【민간약의 사용법】 우선 질병에 맞는 정확한 약재의 선택과 둘째 채취시기에 따라 효과가 다르므로 정확한 시기의 채취가 필요하며 세째 독성성분이 있는 것은 전탕시간을 길게 한다. 네째 동물성 약재는 내장과 머리 꼬리등을 떼고 쓴다. 【민간약 달이는 법】 ① 오지 약탕기를 쓰는 ..

소문 난 의사들 (名 醫 ) 1.간이식의 아산병원의 이승규 박사 2.위암 연세 세브란스병원 외과 노성훈 교수 3.대장암 서울대 박재길교수 4.척추변형 수술일인자 상계 백병원 석세일 교수 5.당뇨 서울대 이홍규 교수 6.심장병 삼성서울 병원 이영탁 교수 7.유방암 서울대 노동영 교수 8.신장질..

눈의 피로를 풀어주는 간단한 운동 쉼이 삶의 활력이 되듯 눈의 피로에도 쉼이 필요합니다. 눈의 피로를 풀어주는 간단한 방법을 소개합니다 정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다 가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다. (1) 다음을 각각 3..

암세포 굶기기 10계명 미국 존스 홉킨스 의과 대학은 최근 보고서를 통해 암과 싸우기 위한 효과적인 방법으로 설탕· 우유· 돼지고기· 소고기 등 ‘암세포가 먹고 자라는 것들’을 멀리 함으로써 암세포를 굶겨야 한다고 발표하였습니다. 존스 홉킨스의대가 발표한 효과적인 ‘암세포..

회 좋아하시는 분들 참고하세요! ①생선회를 상추, 깻잎에 된장과 마늘 등을 함께 싸서 먹으면 안된다? 사람들은 상추나 깻잎 등의 야채에 생선회 몇 점을 올려 놓고 양념된장과 마늘, 고추를 넣고 싼 뒤 한 입에 넣고 씹어 먹는 경우가 많다. 이는 우리의 음식문화 중 하나인 `쌈문화'의 영..